Senin, 22 Juli 2013

PDKT (Upss......)

Ada orang yang setiap hari sms menanyakan kabar dan menanyakan ini dan itu, sedang apa dan sama siapa. Dimana dan mau apa.
Ada orang yang diam-diam mengirimkan bunga atau kartu pos lucu. Bergambar dan berwarna merah hati.
Ada yang rela mendatangi mu ke stasiun kereta atau bandara hanya untuk bilang, "Hati-hati dijalan kalau udah sampai kasih tau ya"
Ada yang menelpon setiap hari seolah pulsanya tak terbatas, mengobrolkan apa saja dari kucing tetangga mati keracunan hingga kisah keong yang tiba-tiba melanda negeri.
Ada yang mention kesana kemari, terlihat perhatian sekali hingga bisa dibaca semua orang. Astaga.
Ada yang diam-diam mengintip sosial media tanpa berani apa-apa, sekedar tahu tapi ya sudah, tidak ada apa-apa. Diam saja.
Ada yang dengan terlihat alim membangunkan sahur, mengingatkan salat. Tapi tidak pernah ada yang mengingatkan mati.
Ada yang dengan percaya diri menitipkan salam kepada ayah ibunda tanpa tahu siapa mereka. Ada.
Ada yang bertanya kesana kemari pada kawan-kawan dekat, apa yang dia sukai dan tidak dia sukai.
Ada yang terlalu lama berdiam, sembari menunggu perasaan itu berlalu karena bagiannya hanya menunggu.
Lalu di bumi yang lain, pada saat yang bersamaan.
Ada yang diam-diam menyimpan doa, menjaga harinya, memendam sempurna, dan percaya bahwa pengaturan Tuhan adalah keniscayaan. DIa berusaha mendekati-Nya. Mencintainya akan menjadi bait doa, menjadi karya, mencintai menjadikannya tahu bahwa Tuhan sedang menguji keimanannya. Hingga pada satu titik dimana dia telah memahami, dia mendatangimu dengan membawa keyakinannya dan berkata. “Aku telah yakin kepadamu, sudikah menjadi bagian hidupku dan setelah matiku?"

Kota Hujan ^_^

Saya teringat, pertama kali saya ke kota ini saat saya kelas 2 SD, menaiki kereta dari stasiun gambir dan tiba di stasiun Bogor saat malam hari.. Ramai sekali, tertakjub-takjub saya melihat istana bogor.... Padahal jujur saat itu saya salah lihat, yang saya kira istana itu adalah bangunan gereja yang rupanya tak jauh berbeda dengan istana-istana yang berada di negeri dogeng. Bogor membuat saya jatuh cinta dengan keramahan yang saya temui dan saya bertemu teman kecil... namanya cici, ya cici perkenalan anak kecil yang hanya sepintas saja.... Bogor... untuk pertama saya merasakan sesuatu, saat dipanggil "neng" waktu kecil dulu, panggilan yang tak pernah singgah di telinga saya sebagai sebuah sapaan untukku...

Beberapa kali ke bogor, juga pernah merasakan moment Idul Fitri disana dan akhirnya 2004 saya berjuang menuntut ilmu disana... Membersamai titik revolusi saya... Bogor membuat saya lebih dekat lagi dengan islam, membuat mata saya terbuka akan dunia luar, merubah pemikiran saya yang selalu merasa diri ini itik buruk rupa menjadi angsa.... MasyaAllah, Nikmat Tuhanmu manakah yang kamu dustakan?

Saat SMP dulu saya tak pernah berfikir mengunakan kerudung, apalagi melihat fenomena orang-orang pake kerudung bajunya ketat dll... "Ga banget" pikir saya waktu itu.... Saat mau masuk SMA pun saya tanyakan ke om saya "Om disekolah atok pake kerudung ga?" (karena Atok (kakek-red) kepala sekolah disana jadi saya bilang sekolah atok) beliau jawab "pake yuk, tapi boleh ga pake juga kok". Ahh, masalah pertama teratasi dan yang kedua saya merasa sangat minder.... karena saya merasa sensitif... lah... hahaha... ada kejadian saat smp yang mebekas dalam hati saya, "sehingga saya merasa bahwa saya ini jelek, tidak cantik...", saya menarik nafas saya dalam-dalam, tiba-tiba air mata tumpah dan sedikit berbisik saya katakan ke mama "cewe-cewe bogor itu cantik ma, ayuk ina jelek..." mama memelukku dan berkata "siapa yang bilang ayuk ina jelek, ayuk harus bersyukur... ayuk ga seneng terlahir dari mama dan ayah" #jleb saya terdiam.... dari pergulatan panjang dan tetesan air mata akhirnya saya berjuang menuntut ilmu di kota Hujan.

Pas Ospek saya ga pake kerudung tuh.... Whats??? pas bener-bener jadi siswi disana wajib pake kerudung... "TIDAK" saya merasa terjebak dan sekarang bersyukur karena dijebak dalam kebaikan... hahaha... Awal mula pake kerudung "sesuatu banget" tapi mencoba memantapkan hati untuk tetap setia mengunakannya baik disekolah maupun luar sekolah ( saat kelas 10 SMA saya mikir gini? duh malu-maluin atok kalau saya buka tutup kerudung.....). Kelas 10 semester akhir, hidayah itu menyapa saya... (padahal waktu smp mama selalu membelikan majalah muslimah buat saya tapi entahlah belum ada niat untuk berubah dalam diri saya).... Allah menyapa saya melalui media buku "Jilbab Pertamaku" Asma Nadia dkk... Dari buku itu saya baru memahami bahwa berkerudung itu wajib dan perintah Allah.... bertetesanlah air mata saya saat membaca QS An Nuur : 31 dan QS Al Ahzab : 59.... titik balik hidup saya, proses yang indah dari mulai memanjangkan kerudung, mengenakan kaos kaki saat keluar rumah, dan kelas 12 SMA saya mantap untuk memakai rok saat keluar rumah.

Allah menuntun saya sedemikian rupa, nafsu membaca dan ingin tahu saya meningkat, saya turut penasaran dengan pergerakan dakwah yang ada di Indonesia, saya selalu ingin meningkatkan kualitas diri dan pada satu titik saya yakin bahwa saya berharga, saya cantik... bukan karena paras atau kecantikan yang akan pudar dimakan waktu... tapi mempercantik hati saya, ahlak saya, ilmu saya, iman saya, ibadah saya, yang tak hanya mempercantik saya didunia tapi juga diakherat sana. Maka Nikmat Tuhanmu manakah yang kamu dustakan?

Saya merasa bersyukur... hingga kini dengan KeMaha-anNya... Allah terus mempertemukan saya dengan orang-orang luar biasa, tempat saya belajar, tempat saya memetik hikmah... MasyaAllah... begitu luar biasanya Allah menjaga saya... Semoga diri ini diberi ke-istiqomahan, untuk terus pada jalan yang lurus.. Jalan menaati perintahNya dan beriman padaNya.... :')

Sekarang, saya diberikan waktu lagi untuk belajar di kota hujan dengan suasana yang berbeda... Belajar bagaimana cara membentuk anak-anak peradaban.... Semoga Allah melancarkan dan memudahkan saya menyerap ilmu-ilmuNya... Keberkahan selalu meliputi kota ini, dimana hujan terus menyiraminya... waktu berdoa yang akan ter'ijabah,,,,, 

Selamat datang ke Dunia Nyata.... Yakinkan dirimu bahwa kamu bisa.... Ramadhan penuh berkah... Senyum.. Ceria... ^_^

Akhirnya

Alhamdulilah, hari ini seperti air dingin yang menyirami diri setelah resmi melepas status mahasiswa... Wuahhh, deg...deg... gan.... Alhamdulilah dengan ke-Mahaan-Nya Allah memberi ketenangan pada hati saat bertemu dengan para penguji... hehehe.... Semoga ilmu ini berkah dan manfaat.... Semangat merenda mimpi-mimpi.... dan Semoga Allah memberi kesempatan kepada saya merasakan kembali menjadi mahasiswa pada jenjang yang lebih tinggi... Aamiin... Nikmat Tuhanmu manakah yang kamu dustakan? Ditemanin rintikannya hujan dari sepertiga malam tadi, subuh, pagi.... hingga siang hari matahari malu-malu untuk muncul dan sore harinya yudisium terlaksana.... kami berdelapan siap mengarungi dunia..... Hamasah... eaaaaa......

-Pejuang ruang sidang 22 Juli 2013-

Minggu, 21 Juli 2013

Bagaimana dengan besok?

Sms seorang teman "Ternyata ilmu Biologi dan Pertanian itu menyimpan banyak rahasia"... tes... tes... tes...kok nangis... entahlah apa yang membuat saya ingin menangis... Terhenyak, Menangisi 6 tahun ini yang tak saya manfaatkan sebaik mungkin, tak saya optimalkan bahkan sempitnya hati saya bersyukur... Mengapa saya harus disini? Bahkan detik-detik terakhir saya disinipun rasanya sulit untuk menghayukan hati saya untuk menyentuh  lagi diktat2 itu...  Satu kalimat yang terekam di kepala saya "saya ingin lepas".

Biologi.... jujur saya mencintai ilmu itu, Cinta itu kata kerja bukan kata sifat? mana bukti cintamu... T_T... bagaimana dengan mempelajari tersirat kebesaran Allah? mempelajarinya membuat saya terpukau-pukau dengan segalanya... tapi kadang diri.... AHHHHHHHHHHHHHHHHH...... Ada yang salah dengan diri ini?? saya mempelajari banyak ilmu disini... bagaimana dijelaskan tentang pohon dan keterakitanya dengan Allah? bagaimana dilihatkan manfaat alga? suatu saat saya dilihatkan tata kota dengan amdalnya denga ekolanskepnya bahkan saya pernah berfikir Bangka seperti apa lamunan itu mengambang-ngambang saat melewati panjangnya pantai penyak dengan segala keindahnya, dengan segala komunitas tumbuhan, ekosistem yang kulihat dari kasat mataku... bila pemerintah salah mengeksplorasinya.. akan jadi apa?  saat melihat sel hewan dan tumbuhan... Saat betapa takjubnya aku melihat jantung katak yang terus berdetak walau dadanya terbelah....

Saya paham dan berlalu... lupa atau ia terselip dialam bawah sadar saya....  Semoga besok lancar.... Semoga besok Allah melancarkan lidahku untuk mengeluarkan jawaban yang benar.... Semoga Allah memudahkan pikiran dan hatiku untuk meresapi ilmu-ilmu ini.... Semoga selepasku dari kuliah ini.... ilmu-ilmu ini melekat dalam diriku bukan karena nilai tapi bagaimana ilmu-ilmu itu melekat dalam hatiku, jadi sumber ibadahku saat ilmu itu terbagikan ke orang dan teraplikasikan pada mimpi-mimpiku.... Tenang... Semua akan baik-baik saja.... Allah bersamaMu... :')

Banyak ilmu Allah yang masih berupa rahasia?

Sabtu, 20 Juli 2013

Sudut pandang

Bismilllah,
Perjalanan Bandung-Jatinangor kemarin luar biasa, mendengar, menyimak, dan mengambil hikmah dari kumpulan cerita seorang adik yang miliki Semangat yang sangat tinggi. Gadis manis ini adik teman saya baru lulus SMA tahun ini,  Ia ingin sekali masuk ITB tapi Allah berkehendak lain, mungkin tidak tahun ini tapi tahun depan... aamiin.... (Jadi inget saya dulu, saya berkeinginan bergabung dalam keluarga besar itb, yang perlu digaris bawahi bukan sebagai mahasiswa itb tp sebagai pendamping anak ITB loh.... #plakplak.... ga kok dulu hahaha... kan msh kecil sekarang yang penting soleh*... kok pake bintang? kan ada syarat dan ketentuan yang berlaku... #dasar.... hahaha -_-", kembali ke jalan yang lurus.... )

Selama 1 jam perjalanan, banyak cerita yang tercipta... terutama cerita tentang keluarga, MasyaAllah, saya sangat bersyukur sekali, dengan melihat kondisi saya yang Allah beri kecukupan... Salah satu bagian ceritanya "kami dulu orang miskin teh dan alhamdulilah sekarang Allah melapangkan rejeki kakak-kakak saya... Sehingga keluarga kami sedikit terangkat, Dulu waktu kami masih kecil, kami ga punya temen main, ga ada temen yang baik, dikampung kami selalu dikucilkan... Bila ada anak-anak yang mau main dengan kami langsung para orang tuanya melarang anaknya cz kami orang miskin.... Saat saya lulus SMP, mama ga ada biaya,, banyak suara-suara yang menyuruh saya untuk bekerja saja tapi saya dan mama tetap kuat bahwa saya harus meneruskan sekolah,,, walau saya sedih harus melihat mama kesana-kesini mencari pinjaman uang.".

"Saya pernah berazzam dalam hati... "Lihat aza kalau saya sukses, saya akan menjatuhkan kalian" tapi alhamdulilah Allah menyadarkan saya tidak sepantasnya saya seperti itu, bila saya melihat dari kacamata lain tentang diri mereka... wajarlah mereka orang kampung yang tidak berpendidikan, yang kurang mengerti makna kehidupan dan saya diingatkan kembali bahwa orang-orang yang care sama kami dulu adalah orang-orang kaya dan berpendidikan... " berakhirlah cerita darinya, saya membalas akhir ceritanya dengan senyuman dan penutup yang sedikit panjang,,,,, (rahasia, cz akumulasi dari cerita yang sebelum-sebelumnya -_-"... Mang penting gitu? hahahaha ).

Begitulah kehidupan... penuh dengan dinamika luar biasa,  yang disesuaikan dengan kemampuan hamba-hambaNya... Kaya... Miskin..... itu adalah rejeki... itu adalah ujian.... Percuma kaya kalau ga ada iman dihati, senengnya didunia aza tapi sengsara di akherat, yang sedihnya lagi udah miskin ga punya iman lagi, udah sengasara didunia di akherat juga. So selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki....

Sedih ya saat melihat orang yang hanya menganggap harta sesorang sebagai standar orang itu pantas dihormati atau tidak. Mengutip dari perkataan mama "Bahwa semua manusia sama yuk... derajatnya sama walau dia kaya atau miskin... yang membedakan manusia di mata Allah itu adalah imannya... Mama selalu berdoa, Semoga anak keturunan mama menjadi orang-orang sukses, kaya hati, kaya harta, dan kaya akan kebermanfaatan.... Jadi bila nanti kalian sukses, jangan pernah berfikir bahwa kesuksesan itu dari usaha kalian sendiri tapi dari Allah... Cintailah sesama, berada maupun tiada, bahkan kau harus lebih mencintai orang-orang yang susah, bukankah Rasulullahpun mencintai mereka, berbagi pada mereka... mengapa kita tak mengikutinya? Semua ini adalah titipan, yakinlah suatu saat nanti ada hari pertanggung jawaban".

Ahhh..... berjuta hikmah yang saya petik pada Ramadhan kali ini, semoga ini bukan ramadhan yang terakhir.... Ya Rabb, bimbing hamba selalu menjadi  diri yang lebih baik... Kepompong Ramadhan penuh cinta mempersiapkan diri menjadi kupu-kupu yang indah, patuhi perintahNya dan selalu beriman padaNya.. Berjuta cinta, impian dan ampunan pada bulan penuh berkah ini... Senyum... Semangat... Meraih RidhoNya... ^_^

Inspirasi Muda Mulia 3


Bismillah
Alhamdulilah…. Siapa kita? Muda Mulia….Muda Mulia? Soleh, berlimpah, bermanfaat…. Soleh, Berlimpah, Bermanfaat? Saya..saya…Saya… Jargon setiap kali kita mengikuti traning muda mulia ataupun Inspirasi Muda Mulia. Kali ini saya ingin menceritakan kegiatan Inspirasi Muda Mulia 3, dikit aza ya…. Paling prolognya aza nanti ikut aza IMM 4 bareng Pak Jamil Azzaini.. loh, kok ikutan jualan.. hehe.. Sesuatu banget ya hari senin mau sidang tapi sabtu masih berkeliaran di Bandung malah hari minggu ini niatnya mau ikut FIMR yang pembicaranya luar biasa para pelawan arus, yasudahlah setidaknya sabtu ini dah cash baterai di IMM 3. Semoga berkah ilmunya… Aamiin

Dimulai ya…
IMM 3 ini terdiri dari 6 topik dari Kang Rendy Saputra dan Guest Star the MotivArtist bersama Marshanda… Yuk kita kupas topiknya satu-satu…

Topik 1 “Mudah BagiNya”

Orang besar itu terbentuk karena dua hal yaitu : Mimpi dan Masalah…
So, janganlah kita menjadi orang yang terus mengkerdilkan mimpi-mimpi kita dan orang yang selalu melarikan diri dari masalah yang kita hadapi. Yakini dalam hati bahwa impian kita akan terwujud dan kita dapat menyelesaikan masalah.

Dan Sungguh, aku khawatir terhadap kerabatku setelah peninggalanku, padahal istriku seorang yang mandul, maka anugerahilah aku seorang anak dari sisiMu,
( QS Maryam: 5)

Allah berfirman,”Demikianlah.” Tuhanmu berfirman,”Hal itu mudah bagiKu; sungguh, engkau telah Aku ciptakan sebelum itu, padahal (pada waktu itu) engkau belum berwujud sama sekali.”(QS Maryam: 9)

Semua itu mudah bagi Allah, Kondisi yang dialami Nabi Zakaria ga masuk di akal manusia… Istri Mandul dan dirinya sudah tua, mana mungkin memiliki anak tapi dengan izin Allah ga ada yang ga mungkin. So, saat kita memiliki mimpi dan masalah selalu komunikasi ke Allah, mintalah padaNya.

Yang membuat mimpi itu tercapai bukan kita tapi Allah

Topik 2 “Aksikan Yakinmu”

Dan apabila hamba-hambaKu bertanya kepadaMu (Muhammad) tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku kabulkan permohonan orang yang berdoa apabila berdoa padaKu. Hendaklah mereka itu memenuhi (perintah)Ku dan beriman kepadaKu, agar mereka memperoleh kebenaran. (QS Al Baqarah : 186)

So yakinkan diri kita, bahwa Allah akan mengabulkan seluruh doa-doa kita… Bahwa Allah akan membantu kita… tapi sesuai syarat ketentuan berlaku, apakah kita sudah mematuhi perintahNya dan beriman kepadaNya….

Selalu ingat “ Proses adalah zona kita dan hasil adalah zona Allah”… berikhtiarlah sebaik mungkin, kejar impian itu dan yakinlah Allah akan membuatnya terwujud… Toh, pada akhirnya tak sesuai dengan yang kita inginkan, yakinlah berjuta hikmah yang terdapat disana dan Allah mempersiapkan hasil yang lebih besar lainnya bila kita terus yakin dengan kekuatanNya..

(Ada salah satu qoute “Banyak orang yang memiliki ide hebat tapi sedikit orang yang menjadi orang hebat” #jleb banget…. Kadang kita memiliki ide luar biasa, yakin kita luar biasa, tapi kesalahan kita adalah lupa melangkah, lupa untuk meneruskan mimpi-mimpi, lupa untuk istiqomah disana, lupa menjalankan mimpi itu sebaik-baiknya…. #tamparan keras buat diri saya….)

Topik 3 “Sinyal dari Allah”

Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan pergantian malam dan siang terdapat tanda-tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berakal, (yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri, duduk atau berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata), “Ya Tuhan kami, tidaklah Engkau menciptakan semua ini sia-sia; Maha Suci Engkau, lindungilah kami dari azab neraka. ( QS Ali Imran : 190-191)

Perhatikan selalu sinyal-sinyal disekitarmu, mungkin itu adalah sarana terkabulnya mimpi-mimpimu….  Daun yang jatuh, Tetesan hujan yang jatuh dari langit, tidak ada yang kebetulan, Semuanya adalah respon sinyal dari Allah.

 ~From Failure to Hikmah~

Cerita tentang pengalaman pribadi Marshanda… MasyaAllah, luar biasa bagaimana beliau mengambil hikmah dari kehidupan yang beliau jalani… dari kecil ampe sekarang…

Singkatnya cha2 itu terlahir dari keluarga broken home (Mama-papa bercerai saat cha2 berusia 6 tahun dan beliau korban bullying di sekolah), menemukan kenyaman di dunia entertaiment, menjadi sosok yang ambisi dan tak bisa menghargai diri sendiri… dan akhirnya beliau menemukan hikmah dari setiap episode hidupnya?

Cha2 memasukan ini kedalam 3 kotak kehidupan
Failure à Proses à Hikmah

Sebenarnya panjang cerita cha2 tapi di skip ya… ngantuk euy…. Ada qoute bagus dari cha2 “Bila dunia membanting saya sebanyak 10 kali, maka 11 kali saya akan bangkit” So, terus semangat dan jangan menyerah pada keadaan….

Topik 4 “Memahami Bentuk CintaNya”

Saat kita ingin dicintai Allah, lihat kembali pada diri kita.. “Apakah kita pantas dicintai Allah?” Sudah sejauh mana Allah menjadi prioritas kita diatas segala-galanya?

Terkadang kita tidak sadar bentuk cinta Allah… Memahami cinta Allah à
1.      Allah memberi tapi kita tidak merasa ( udara yang mengalir ke paru-paru kita, jantung yang berdetak, mata yang melihat.. sadarkah itu nikmat Allah? Bagaimana bila nikmat itu diambil?)
2.      Terkadang pemberian Allah tidak kita sadari/pahami

Semangat.. Untuk mencintai Allah dan dicintai Allah…

Tinggal 2 topik lagi…. Berhubung mata tinggal 3 watt nanti nonton di youtube aza yo…. Episode 15-20… 2 topik itu adalah “ Lapangkan, maka Dilapangkan” (Intinya kita harus berbagi…. Yakinkan pada diri saat kita melakukan kebaikan pada orang lain maka Allah akan membalas kebaikan pada diri kita) dan “Membunuh bisikan” ( Saat kita melangkah untuk menapaki tangga mimpi akan banyak bisikan yang terus bermunculan dari dalam diri kita maupun orang lain yang membuat kita mundur atau mengkerdilkan mimpi-mimpi kita, yakinkan itu adalah bisikan syetan.. belajar lah dari keluarga Ibrahim dalam menghadapi bisikan syetan… Tips membunuh bisikan syetan… 1)Lawan, 2)Antitesis, 3)Minta perlindungan ke Allah…)

Cukup sekian… Semoga bermanfaat… Jangan pernah menghapus gambar mimpimu biarkan Allah terus mewarnainya agar menjadi gambar yang indah…. Semangat menebar manfaat… ^_^

Kamis, 18 Juli 2013

Makan Semangka Yuk..... ^_^

Bismillah,
Buka puasa itu enaknya dengan yang menyegarkan... betul tidak? hehehe,,, Setelah mengkonsumsi segelas air putih hangat dan kurma saatnya menikmati yang seger-seger... Lebih baik jangan langsung mengkonsumsi air es ya cz ga bagus buat tubuh kita, salah satunya yang saya rekomendasikan adalah buah Semangka... karena  menikmati semangka segar bisa menyegarkan tubuh.Kita mulai yuk cerita tentang buah Semangka... ^_^...
Beberapa Manfaat Buah Semangka : 
  1. Kandungan air dan kalium yang ada pada daging dan kulit semangka sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan mampu menstabilkan tekanan darah.
  2. Dengan meminum jus semangka setiap hari, anda dapat terhindar dari penyakit kronis seperti stroke dan diare yang parah.
  3. Memakan buah semangka akan memperlancar saluran kencing anda,ini sangat baik bagi anda yang sering susah buang air kecil.
  4. Buah semangka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan biji semangka yang mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker. Kandungan antioksidan dalam semangka mencakup beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyehatkan sel-sel tubuh.
  5. Semangka mengandung Likopen yang mampu meningkatkan gairah pria. Bukan hanya itu, buah semangka juga mampu menambah tingkat kesuburan baik pria maupun wanita.
  6. Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan terbebas dari lemak, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Juga sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah obesitas.
  7. Buah semangka bermanfaat untuk mencegah sariawan dan mampu menurunkan demam.
  8. Mengkonsumsi semangka ternyata mampu memaksimalkan kerja jantung.
  9. Buah Semangka memiliki kandungan 6% gula alami dan 92% air, buah semangka juga kaya vitamin A, B6 dan C. Selain itu, buah semangka juga merupakan sumber dari senyawa thiamin, kalium, magnesium, dan scitrulline – asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
  10. Dari Ibnu Abbas secara marfu, “Semangka adalah makanan, minuman dan raihan (tanaman harum), mencuci kandung kencing, membersihkan perut, memperbanyak air punggung, membantu bercampur, mencerahkan kulit dan mengatasi kelemahan.” (Kitab Ath-Thibbun Nabawi)
Setelah kita tau manfaat dari semangka, kita juga harus pandai memilih Semangka yang berkualitas baik. Berikut adalah beberapa cara untuk memilih semangka yang baik.

Pilih ukuran sesuai. Ada beberapa ukuran yang tersedia; sebagian sangat besar dan berbentuk oval, adapula yang bulat seperti bola basket. Jika Anda tidak berencana langsung memakannya setelah membeli, maka masukkan ke kulkas. Pertimbangkan pula ukuran semangka yang Anda beli, apakah muat di dalam kulkas. Bagaimanapun, semangka dingin rasanya lebih baik dibandingkan semangka yang terkena sinar matahari langsung dan berada di suhu ruangan, terkecuali semangka yang dijual di supermarket, yang tetap baik karena suhu ruangan dingin.

Dengan atau tanpa biji. Semangka tanpa biji biasanya bukan organik, jadi pertimbangkan untuk membelinya jika Anda ingin mengonsumsi makanan alami. Sebagian orang berpendapat bahwa semangka dengan biji terasa lebih manis dibandingkan tanpa biji.

Putar untuk meyakinkan. Pilihlah semangka yang terlihat baik dari luar, lalu putarlah untuk memastikan semua bagian tidak ada yang rusak. Periksalah apakah ada memar, perubahan warna, benjolan, kotoran, atau apapun yang membuat tampilannya tidak menarik. Benjolan biasa terjadi pada saat semangka terjatuh terkena hantaman benda keras. Ini bisa berarti bagian dalam daging semangka akan terpengaruh kesegarannya.

Cari warna terang. Pilihlah semangka yang berwarna hijau terang tetapi tidak menguning, dengan beberapa titik-titik berwarna hijau muda. Titik ini termasuk titik berwarna kuning-keputihan di kulitnya.

Ketuk beberapa kali. Ketuk tidak terlalu keras semangka yang akan Anda beli. Semangka yang baik suaranya terdengar seolah-olah telapak tangan Anda memantul dari semangka. Ini menandakan semangka masih segar dan dagingnya masih keras untuk semangka dengan rasa terbaik. Jika permukaan kulit tidak lembut atau Anda tidak dapat menghancurkannya, berarti semangka terlalu matang. Ini juga bisa jadi dampak dari terlalu lama didinginkan atau kondisi semangka sudah tidak baik.
Menghitung Garis dalam Semangka. Mengutip perkataan Abu Mishar al-Ghassani. “Ayahku apabila membeli semangka suka berkata, wahai anakku hitunglah garis yang ada di dalamnya, jika satu maka dia diciptakan untuk menjadi manis.”(Kitab Thibbun Nabawi)

Tanyakan petugas supermarket. Beberapa supermarket mengijinkan pembeli untuk menukarkan kembali semangka apabila setelah dipotong ternyata rusak. Sebaiknya, tanyakan pada pegawainya tentang kepastian aturan ini sebelum Anda membeli semangka.Jika Anda tidak ingin mengambil risiko semangka rusak setelah dipotong, maka belilah yang telah dipotong. Hanya saja, kemungkinan semangka sudah tidak segar lagi dan lebih gampang menjadi sangat matang.
Perlu diketahui, buah Semangka juga merupakan buah kesukaan Rasulullah loh...Diriwayatkan oleh Abu Daud dan At-Tirmidzi dari Nabi bahwa beliau pernah makan semangka dicampur dengan kurma muda yang sudah masak, beliau bersabda, “Panas di buah ini dinetralisir oleh unsur dingin di buah ini.” ,
Semoga Bermanfaat... Ramadhan penuh Berkah, Cinta, dan RidhoNya... Senyum... Semangat.... ^_^

Keluarga

Saat sedang membeli lauk untuk buka puasa, saya mendengar percakapan yang tak enak..."deg...." ga nyaman banget dengernya.... Si teteh penjual itu mengatakan seperti ini ke seseorang yang ada di dapur "Jo, lu denger kan... Sana masak nasi" orang dalam dapur itu diam saja.... sayapun terdiam mendengar perkataan teteh itu, cz nadanya kasar banget.... ehmmmm lalu teteh itu berkata lagi "Lu denger kan Sulis, kata-kata gue tadi..." ada bayangan yang terlihat wajahnya olehku dan menjawab "iya...".... Subhanallah, jadi orang yang dibentak oleh teteh itu adalah suaminya.... Ehmmm, saya tersenyum kecut.... Miris banget... Apakah teteh tersebut tidak memikirkan harga diri suaminya? berbicara sekasar itu didepan orang lain dan disanapun ada 2 anak mereka... Ehmmmm.... Mungkin si teteh lagi marah kali ya... jadinya gitu.... tapi tetep saja, hal itu tidak dibenarkan...

Umar bin Khatab mengatakan,bahwa Rasulullah saw bersabda:"AYYUMAA IMRA-ATIN RAFA'AT SHAUTAHAA 'ALAA ZAUJIHAA ILLAA LA'ANAHAA KULLU SYAI-IN THALA'AT 'ALAIHI SYAMSU ".(AL HADITS) "Mana saja isteri yang memperkeraskan suaranya kepada suaminya kecuali dilaknat oleh segala sesuatu yang tersinar oleh sinar mentari. (Al Hadits). Ya Rabb, jagalah lisan ini dari perkataan yang melukai orang lain.... 

Saya teringat dengan tulisan yang pernah saya baca dan tersimpan di pinkz tercinta... tapi 'afwan lupa menyimpan sumbernya dari mana...

Keluarga Harmonis Itu Sederhana Saja.....

KELUARGA AKUR itu sederhana saja; Jk isteri dg mudah dpt mengetahui posisi suami di luar & apa yg dia kerjakan tnpa suami mrasa 'dibuntuti', sdgkan isteri merasa sll perlu izin suami jika ingin pergi atau mengambil tindakan sesuatu, tanpa merasa dikuasai...

KELUARGA DAMAI itu sederhana saja; Kalau suami dpt memahami jk sewaktu2 sang isteri tdk dpt menunaikan kewajiban yg mjd haknya dan isteripun mau mengerti kalau sewakt2 sang suami tdk dpt memenuhi kebutuhan yg mjd hak dirinya..

KELUARGA TERBUKA itu sederhana saja; Kalau isteri dgn mudah dpt mengetahui isi kantong dan saldo rekening suami tanpa bermaksud mengusai, sdgkan suami dg mudah mengetahui dan memenuhi kebutuhan isteri utk rumah tangga dan pribadi

KELUARGA ILMIAH itu sederhanya saja; "Ayo ngaji" "Ko sering tidak ngaji?"... "Nih ada buku bagus, ayo dibaca"... "bacaaan cakep neh, sok dilihat"
"Jalan2 ke toko buku yuk.....?"

KELUARGA ASYIK itu sederhana saja; Kalau suami senang membantu keluarga isterinya dan isteri dengan suka hati membantu keluarga suaminya…

KELUARGA AKRAB itu sederhana saja; Kalau suami senang berkunjung ke rumah ortu isteri dan isteri riang berkunjung ke rumah ortu suami.

KELUARGA KOMPAK itu sederhana saja; kalau suami tulus memuji masakan isterinya yg sedap dan di lain wkt dpt bilang dg ringn "Kurang garam nih.." Semntara istri tdk khawatir masaknnya ditolak suaminya, atau bahkan suatu saat dg santai bilang "Pak, hari ini ibu ga masak, kita beli aja ya"

KELUARGA HANGAT itu sedrhana saja; Jk suami isteri dpt ngobrol panjang ber2an ttg apa saja, yg serius, becanda, kata2an hingga tonjok2an :)

KELUARGA RUKUN itu sedehana saja; Kalau suami tanpa sembunyi2 dpt melihat akun FB, Twitter, atau HP istri tanpa bermaksud mencari-cari dan isteri tidak merasa dicurigai.... Sedangkan isteri tanpa mencuri2 dpt melihat akun FB, Twitter dan HP suami tanpa suami merasa dimata-matai...

KELUARGA MESRA itu sederhana saja; Kalo suami tanpa bebn dpt bilang ke isteri "Bu, pijitin dong, cape neh kerja seharian..",...Sementara isteri di lain waktu juga tanpa beban dpt bilang ke suami "Pak, urutin dong, cape seharian beresin rumah.."

(Nyambung ga ya... Yasudahlah... Ambil hikmahnya saja....Mungkin tidak lah berhak saya menghakimi atau merasa benar dengan apa yang saya rasa, lihat, dan dengar.... karena saya pun belum berada pada fase ini... hehehe.... Setidaknya belajar dari buku kehidupan ini mengambil yang baik dan menjaga diri ini dari berbuat yang buruk.... Ahhhh...... 'afwan.....)

Rabu, 17 Juli 2013

Cinta dan Penantian

Bismillah....
"Kamu ingin menikah atau ingin dengan dia?" ia terdiam... tunduk... membenahi hatinya yang mungkin tergores luka... "Aku ingin menikah" jawabnya dengan mata kosong hampa,, lalu perempuan dihadapannya pun kembali angkat bicara "ia kamu memang ingin menikah, tapi saat ini hanya ingin dengan dia".  Ahhh, terkadang menemukan hal seperti ini.... Susah ya kalau hati sudah terlabuhkan? Kalau meraba perasaan mereka seperti perahu yang karam tak mampu lagi untuk berlayar kelautan dan hanya mampu bersender di dermaga penantian. Hikss.... Sakit....

Udahlah... Lupakan saja.... Buat apa menunggu yang tak pantas ditunggu... Buat apa menunggu yang ga tentu... Melewatkan kesempatan yang terus berdatangan... Hanya demi dia yang tak memberi kepastian... (Enak banget ya saya ngomong... ga ngerasain sih... adeuuuhhh -_-")..  Jadi ingat perkataan Ali bin Abi Thalib " Cinta tak pernah meminta untuk menanti. Ia mengambil kesempatan atau mempersilahkan. Ia adalah keberanian atau pengorbanan".

Jadi perempuan itu, "Sesuatu banget" kodratnya adalah menunggu jarang yang berani memulai.... Seperti Khadijah ra menawarkan dirinya pada Muhammad saw.....  Wuahhhh....... #tepok jidat deh..... Jadi kesel nih, pada para pria... loh... (sabar-sabar....) Please deh, tong ngasih harapan lah ke para perempuan... kasihan tau... ngasih perhatian,,,, kalau udah ada sinyal warna pink itu segera di cut kecuali kalau si perempuan punya karakter cuek aza... Jangan di tarik ulur kayak layang-layang.... ngasih sinyal-sinyal ga jelas... tapi ga memberi kepastian... kepastian itu bukan "jalan terlarang ya" tapi "berlabuh pada yang halal"... 

Terus para perempuan nih.... "GR"nya minta ampun pengen dicubit deh biar sadar dan turun kebumi... Udahlah, tulang rusuk itu ga akan pernah tertukar,,, ga usahlah "berharap" dia yang datang, toh kalau jodohpun kamu di kutub utara, dia di kutub selatan pasti akan ketemu....

"Dan loh bilang ini cinta..." ahhhhh.... ya bisa dibilang cinta... tapi cobalah "mencintai dalam diam", cukup jadi rahasia antara kamu dan Dia... Mencintainya cukup dengan mendoainya, cukup dengan penjagaan diri kamu dan dia dari jeratan dosa, cukup...cukup...cukup.... sesuai dengan batasan yang telah Allah atur... Belajarlah dari cinta Ali dan Fatimah...

Aku,
Kamu,
dan hati ini,
serta mimpi kita,
terlabuhkan,
dan mungkin telah Allah satukan
Disana...
Karena namamu dan namaku telah bertaut
pada ikatan tulisan di kitab Lauh Mahfuz

So, tenang saja...... jangan kebanyakan ngarep, kebanyakan harap, kalau terlalu,,,, pas ga jadi, patah hatinya sakit banget loh (kayak yang udah ngerasain aza ztztztzt -_-").... toh setiap mahluk itu di ciptakan berpasangan kok... ya kalau ga didunia, diakherat pasti ketemu.... sekarang enjoy aza... hehehe... perbaiki kualitas diri... Kalau kata Salim A. Fillah "Jodoh tetap misteri. Syukuri ketidaktahuan itu dengan merencanakan dan mengupayakan yang terbaik menuju pernikahan suci di dunia fana. Selanjutnya tugas besar kita adalah melestarikan perjodohan hingga ke syurga; meniti rumah tangga, sabar-syukur dalam barakah dan ridhoNya".

(Adeuuuuhhhh,,,, pagi-pagi nulis kayak beginian... kepikiran percakapan waktu itu sih... Ramadhan penuh Berkah... Semangat memperbaiki diri... Senyum...... Ceria.... ^_^)
 
 

Aku Malu pada Istriku

Gara-gara sering diskusi dengan dr.Zaidul Akbar akhir-akhir ini istri saya masak sendiri. Ia ingin memastikan apa yang dimasak dan dimakan semuanya sehat. Ia langsung praktek masak sembari mengajari asisten rumah tangga di rumah agar terbiasa memasak makanan yang sehat.

Kemarin, ia menghidangkan soto ayam saat berbuka puasa. Melihat saya makan hanya sedikit, ia langsung bertanya, “Gak enak ya, mas?” Pada awalnya saya hanya terdiam, tetapi karena didesak terus akhirnya saya berkata, “Masakanmu selalu enak tetapi yang ini agak asin.”

Mendengar jawaban saya langsung dia bertanya, “Mas Jamil mau apa?” Saya jawab, “Ini sudah cukup, kita nikmati saja.” Mendengar jawaban saya, ia tak puas. Istri saya terus mendesak. Karena saya tidak memberi jawaban spesifik akhirnya ia bertanya, “Kalau saya masakin kentang sama ikan tuna, mau?” Langsung saya mengangguk.

Setelah itu saya menuju ke kamar untuk tadarus. Tak lama setelah itu, istri saya masuk kamar dan meminta izin untuk pergi belanja. Saya tidak menduga bahan-bahan yang diperlukan untuk dimasak tak tersedia di rumah. Walau saya berkata agar tidak usah repot-repot masak lagi, ia tetap pergi belanja.

Sebelum sholat Isya hidangan berupa kentang, wortel, sayur dan ikan tuna sudah tersaji. Saya melahapnya tuntas tanpa sisa. Usai makan saya duduk terdiam. Betapa responsifnya istri saya. Akhirnya pikiran saya berkelana kepada kebaikan-kebaikan yang dilakukannya.

Saat saya lelah, tanpa saya minta dia memijat saya atau memanggilkan tukang pijat. Saat tenggorokan saya sakit karena terlalu banyak memberikan training tanpa saya minta ia menyiapkan obat-obat tradisional untuk saya minum. Saat ibu saya sakit, ia langsung minta izin terbang pergi ke Lampung untuk menemani ibu saya. Saat adik saya hendak melahirkan ia setia menemani siang dan malam.

Begitu banyak kebaikan istri namun balasan saya belumlah seberapa. Saya masih harus terus belajar menjadi suami. Saya masih harus terus belajar bagaimana caranya memberi perhatian kepada istri. Saya masih perlu banyak berjuang untuk membahagiakan istri. Semoga ia tetap sabar menemaniku yang sedang terus belajar. Ya Allah, bimbing aku… (Tulisan Jamil Azzaini)

Jadi teringat sosok Misako di Film Tonbi (Kite) wuahhh...... MasyaAllah..... tak bisa diungkapkan dengan kata-kata.... Sosok khadijah ra..... Apakah saya bisa menjadi yang terbaik untuk dirinya nanti? Memantaskan diriku.... Allah ingin saya lebih banyak belajar....Mencoba untuk menjadi yang terbaik bagimu.... Cinta itu adalah pengabdian, dimana aku bisa membersamaimu dan mimpi-mimpimu....

Selasa, 16 Juli 2013

Dream....

Mama pernah bilang "Ayuk tuh banyak banget mimpi e..." dan selalu saya katakan "Mimpi itu gratis kan ma..." tak masalah sebanyak apapun impian dihati, impian bukan hanya untuk diri sendiri tapi bagi kebermanfaatan yang lebih luas. Kadang suatu saat saya gamang pada diri saya sendiri, mulainya dari mana, mau ngapain dulu, wuahhhhhhhhhh.... saat episode itu hadir saya hanya bersembunyi dibalik rasa kalut saya... Penyelamat itu adalah DIA, saat rasa menyerah itu tiba... kepasrahan kunci utamanya, mengandalkan impian, ikhtiar, pemikiran ga akan jadi apa-apa kalau Allah tak berkenan... Allah saja, impian-impianku ini kutitipkan pada Allah.. entah impian mana yang Allah kabulkan terwujud didunia nyata atau impian itu mengambang menjadi selaksa doa yang menjadi tabungan saya di akherat sana... Tugas saya hanya meminta, ikhtiar, dan tawakal.... biarlah Ia yang mengatur, menghimpun seluruh elemen semesta membantu mimpi-mimpi ini....

Teringat pinta saya pada mama, pada jumat penuh berkah waktu itu "Mama, hari ini kan hari jumat... salah satu saat waktu doa terijabah itu hari jumat dan saat khotib naik mimbar untuk khotbah shalat jumat... Mama doain ayuk ya.... ku urutkanlah doaku satu-satu dan diujung telepon mama terus meng-amini doa2ku...."... Saya yakin kekuatan doa seorang ibu, mungkin tidak langsung sekarang butuh waktu untuk melihat hasil dari doa-doa tersebut... Bahkan Nabi Yusuf pun butuh waktu yang panjang untuk memperoleh mimpi-mimpinya...

Sekarang Masya Allah... Alhamdulilah.. Saya dipertemukan dengan orang-orang yang memiliki mimpi yang sama.... puzel-puzel itu seakan terkumpul... bagaimana cara merangkainya? bagaimana membuat nya terus berlanjut? bagaimana membuat yang kuat dan kokoh? Bagaimana membuatnya menjadi perubahan dan kebaikan menyeluruh? SkenarioMu sangat indah ya Allah.... Hanya dengan pengawasanMu dan petunjukMu.. :')

...........

Bismillah, 
Hari ke 8 pada bulan penuh cinta ini.... Sudah maksimalkah selama 8 hari ini? tinggal 2 hari lagi di 10 hari pertama, 10 hari penuh rahmat... yang akan siap berganti dengan 10 hari penuh Magfirah..... Ya Rabb, bantu hamba untuk terus mendekatiMu, dekat dengan ilmu-ilmuMu, dekat dengan orang-orang  yang mencintaiMu, dekat dengan perjuangan menegakkan namaMu, dekat-dekat hingga hadirMu kurasakan mengalir, membersamai darah yang mengalir dalam tubuhku, hingga ku rasa hadirMu melebihi kecepatan udara masuk dan keluar dari paru-paruku, bahkan lebih cepat dari harmoni detak jantungku...

Aku tau mungkin ini ramadhan terakhirku di Jatinangor tercinta... Mungkin ini ramadhan terakhirku ada didunia.... Apakah tahun depan Allah masih berkenan aku bertemu dengan bulan penuh cintai ini? Usia itu tidak ada yang tau kapan batas berakhirnya, kita hanya mempersiapkan saja... Hakekatnyakan pulang kampung yang sesungguhnya adalah ke akheratkan.....

Mengingat aktivitas hidupku yang penuh kelalaian, mengingat dosaku yang bertumpuk-tumpuk, Allah pantaskah aku masuk ke surgaMu? di pintu yang mana aku akan masuk? Apakah kau berkenan mempertemukanku denganMu, dengan Rasulullah, dengan orang-orang soleh lainnya?

Hanya dengan pengawasanMu dan petunjuk dariMu hamba bisa melewati step-step perbaikan ini? Dikala hamba jatuh ke lubang kesalahan.... peluk hamba dan ajak hamba untuk kembali pada jalanMu....
Hamba sadar, hamba tempat berbuat dosa....
hamba sadar, hamba tempat bertimbun lupa...
hamba sadar, hamba kadang berjanji tapi terlalaikan...
hamba sadar...hamba sadar....
Dikepompong ramadhan ini, izinkan hamba menjadi diri yang baru, diri yang siap melangkah terus meraih mimpi-mimpi... diri yang siap dan terus bergerak menebar manfaat bagi semesta..... diri yang siap bila kau panggil pulang dengan keadaan khusnul khatimah......

Jujur aku takut, mati itu adalah kepastian tapi dengan kematian membuatku mengerti makna kehidupan, dengan kematian aku bisa bertemu denganMu, dengan kematian satu fase yang terlewati agar aku bisa masuk kedalam surgaMu...

Muhasabah diri.... pengingat diri..... Ampuni hamba ya Rabb.... :'(

Diet Sehat yuk...

Tiba-tiba kefikiran berat badan euy, cz tadi siang habis nimbang berat badan dan hasilnya... zeng-zeng turun 1 klio berat saya sekarang 46 Kg... Ehmmm,,,, pasti orang ga menyangka kalau berat saya segitu,  asli pipi saya yang tembem&cara saya berpakaian berhasil menyembunyikan berat badan saya. Sebenernya berat normal saya itu 47-48 kg... adeuuuh... -_-:...

Dulu saat SMA saya terbilang gemuk hehe.. pipinya chubby banget... kalau om saya suka bilang " hai MT..." dan saya ngambek... "iihh, bukan MT tapi MC..." padahal sama2 aza artinya cuma beda kata aza,,, cz MC lebih imut loh... hahaha.... MT itu artinya Marina Tembem kalau MC itu artinya Marina Chubby... Wuahhh, berat badan itu selalu diatas 50 kg paling tinggi 54 Kg... wuahhh saat SMA pipinya gembul banget hehe... Secara saat SMA makan tak terkontrol terutama jajan dan konsumsi karbohidrat yang cukup banyak.

Pas kuliah mulai ga nyaman tuh, akhirnya memutuskan untuk diet... Ceritanya diet sehat.. haha... Pola makan yang dirubah dulu makan 1 porsi nasi jadi setengah, ngemil dikurangi, dll.. awalnya tersiksa tuh tapi lama-lama menikmati dan ampe sekarang terbiasa makan sedikit, tapi ada satu makan yang ga bisa di rem untuk makan banyak yaitu empek2 kalau saya makan empek2 udah kayak orang khilaf misal dirumah buat empek2 saya merasa ga butuh nasi lagi udah seharian aza tuh makan empek2... Cinta banget lah ama empek-empek.... Kalau di Jatinangor diet berhasil, kalau di Bangka ehhhmmmmm butuh energi yang luar biasa buat nahan makan.. harus inget prinsip "Berat Badan ga boleh lewat angka 50, Hehehe..." Lebay yak... Dan saya sangat senang minum air putih, kayak onta gitu deh.... Saya sangat jarang mengkonsumsi minuman berwarna kecuali teh, susu, jus.... dan yang paling jarang saya minum adalah minuman bersoda, ga begitu suka aza...

Selain pola makan, yang saya lakukan adalah mensugesti fikiran saya... Saya ga suka bilang " saya gemuk..." dikaca saya slalu bilang "Marina langsing.. Marina Sehat..." hehe.... Kalau lagi jalan "Olahraga, langsing, sehat..."  dan Alhamdulilah berat badan saya turun deh... hehe...  berat badan saya selalu dikisaran 48 kg kalau dah males makan banget atau banyak fikiran bisa ke angka 46 terendah itu 44 kg... itu warning buat saya, yang pertama indikasi pola makan saya yang dah ga beres banget, yang kedua takut berpengaruh pada kesehatan tubuh saya, yang ketiga bahaya nanti ga bisa donor darah lagi deh, cz syarat berat badan minimal pendonor darah adalah 45 Kg. Begitu tips diet dari saya hehe.... Puasa juga bisa bikin langsing asal jangan makan bales dendam aza pas buka liat makanan kayak orang kesurupan.. hehe...

Berikut ada 10 tips diet sederhana, yaitu :
  1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
    Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
  2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.
    Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."
  3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
    Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
  4. Jangan lupakan Sarapan pagi
    Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
  5. Perbanyak Minum air putih.
    Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari.
  6. Berolahragalah.
    Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
  7. Bebas Gula
    Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
  8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.
    Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
  9. Gosok gigi segera
    Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
  10. Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan.
    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya. (Sumber disini )
Banyak hal yang membuat marina berpikir, kenapa perlu mempertimbangkan berat badan, Normal... yang utama tentu untuk kesehatan, masa depan, tentunya persiapan tubuh marina saat nanti hamil,,, cz tubuh terlalu gemuk dan terlalu kurus berpengerahui bagi kesehatan ibu dan janin.... Langsing itu bukan masalah estetika, enak dilihat karena tubuh proposional atau gampang pilih baju... Tapi bagaimana kita mensyukuri hidup ini? dengan menjaga kesehatan dan makan sesuai dengan porsinya.. Kan Allah ga suka yang terlalu berlebihan.... Pengingat diri juga... Menjaga kesehatan tubuh pun adalah bentuk ibadah loh... Semoga bermanfaat...Semangat hidup sehat... Ramadhan penuh berkah.... Senyum.... ^_^...

Senin, 15 Juli 2013

Karakter.... ^_^

Ketika hasil feeling extrovert ini keluar, hal pertama yang dikatakan adalah, “Mba, pasti kalo nonton film sedih nangis, dan biarpun nontonnya lebih dari sekali masih nangis juga..” I was like..” Yeaaaaa..” Intinya bahwa saya adalah orang yang peka terhadap perasaan orang lain, saya memiliki Social Quotient yang sangat tinggi, dan di dalam hidup saya mengejar CINTA! Yes.. Cinta.. ternyata saya ingin dicintai banyak orang! This thing will keep me going.. :-P Kerja otak dominan saya adalah otak kanan belakang! Nahlo.. Dan semua hasil tersebut membawa saya pada potensi2 apa yang bisa saya garap. Bahwa keunggulan saya di bidang sosial ini cocok apabila saya bekerja daam pekerjaan yang banyak bertemu orang dan berbicara, bahwa saya mampu menjadi seorang negosiator ulung, saya adalah seorang yang memiliki potensi menjadi public speaker yang baik, and I’m a very good listener etc.. So based on that, sebenernya saya akan cocok menjadi seorang pembicara publik, diplomat, dosen, pengacara, psikolog, politisi, negarawan, artis, dll!   :-D  And what really excites me was, dalam mencari materi saya cocok menjadi seorang OWNER! Yes.. exactly what ‘s been on my mind and what I wanna be! Seharusnya saya adalah orang yang unggul ketika meminta orang lain mengeksekusi ide2 yang datang dari kepala saya. Namun saya ngga cocok mengejar harta, saya adalah pencari cinta.. Saya akan sangat bahagia ketika ada orang lain yang berhasil atau terbantu, sebagian karena jasa saya, dan ketika saya mengejar cinta itu, harta akan mengikuti dari belakang saya! hehehe.. ini kata analis sidik jari loh yaaa.. But guess what, all of them are true how i feel!
 
That also makes sang teman saya bertanya-tanya.. “So why the hell are u talking abut money! You re not a friend of numbers dan jujur deh, kamu itu orangnya boros kan?!” again I was like ” :-0 You are a cenayang!!!” hihihi… Saya pun ngga mengelak. Yup, saya ga terlalu akrab dengan hitung-menghitung, dan yesss saya memang boros aslinya! So?? That wud be my weaknesses.. ternyata tes ini pun mampu menganalisa berbagai kekurangan diri yang harus dicarikan solusi. Ternyata saya orangnya moody dan bosenan, makanya ga suka angka itu bukan karena ga bisa.. cuma ga mau ribet aja.. Gitu katanya.. Ga usah pake ternyata, emang iya kok.. hehe.. Jadi suami saya harus bisa nih membaca  ciri2 saya saat sedang ga mood dan menjaga kestabilan mood saya supaya ga berantem :-D
 
Ternyata saya suka berbagi, ternyata saya suka berbicara di depan publik, ternyata saya sangat senang berbagi ilmu, ternyata saya sangat senang ketika ada orang lain merasa terbantu karena saya, dan ternyata saya senang mengedukasi! Ketika saya tau belum banyak orang Indonesia yang cerdas finansial I got really excited on sharing this with others.. Mungkin saja emang pas ketemunya isu yang berhubungan dengan angka, tapi that s really not my point! I love to share the idea.. Let others do thing with the numbers, I just wanna give them the right perspective about money in llife!  :-D That’s why I’m the owner rite?! Jadi sekarang tambah yakin untuk fokus jadi seorang financial educator, what I need to do now adalah mempertajam ilmu berbagi dan juga yang pasti memantaskan, diri ketika ingin menjadi pembicara yang hebat.. tentu memantaskan diri secara finansial :-) Urusan hitung menghitung tinggal hire si otak kiri yang suka berhitung kan..
( Tulisan ini dari sini)....


Teringat pembicaraan saya bersama wiwin waktu itu, saat buku hasil test  STFIn temannya diperlihatkan ke saya.. dicoba-coba sendiri ternyata hasilnya saya seorang feeling extrovert.. iseng tuh cari di mbah google, salah satunya ketemu blog yang memuat tulisan ini dan ternyata apa yang dia rasa sama seperti yang saya rasa. Nonton film diulang-ulangpun tetep nangis, moodnya yang Subhanallah harus saya kontrol sedemikian rupa, dan alhamdulilah Allah menganugerahkan rasa berbagi.

Dalam otak saya selalu berfikir " Saya harus kaya, supaya bisa bantu orang lain...." Bahkan saya pernah ingin jadi pejabat cz pejabat itu punya pengaruh, power, dan memegang kebijakan, dengan itu banyak orang yang bisa saya bantu... sekarang ga kepikiran jadi pejabat tapi jadi istri pejabat aza... loh... hehehe (#plak... kiding)... Semoga dengan potensi yang saya miliki menjadikan bentuk ibadah padaNya dan bermanfaat bagi semesta.

Selanjutnya, saya googling tuh... ketemu tes (MBTI) disini ... Coba ngetes.... dan ternyata karakter saya itu ENFP.... hoho....


Yuk mengenal sosok ENFP... ^_^

The Advocate/The Visionary/The Champion Idealist/The Inspirer
Hanya ada 7% dalam setiap populasi

Secara umum, ENFP dicirikan dgn kelihaiannya membaca orang lain dan menganalisis segala kemungkinan berdasarkan imajinasinya. ENFP sering bosan akan keteraturan dan rutinitas, jarang melakukan suatu hal dengan cara yg sama, dan dikendalikan untuk menyelami hal-hal yg sama sekali baru baginya. Bagi seorang ENFP, hidup adalah suatu petualangan kreatif karena ia melihat potensi positif pada diri setiap orang. ENFP adalah seorang yg menginspirasi dan memotivasi orang lain secara alami. Ia juga senang menolong orang lain untuk bertumbuh dan berkembang sesuai dengan potensinya.

Bila kita uraikan, E berarti Extrovert, N berarti Intuitive, F berarti Feeling dan P berarti Perceiver. Mari kita ulas lebih detail..

Extrovert dicirikan dgn preferensi untuk fokus pada hal-hal di luar dirinya. Seorang extrovert menikmati interaksi sosial dan sangat antusias, banyak bicara, banyak menceritakan pengetahuan dan pengalaman hidupnya, serta ekspresif. Ia menikmati kumpul bersama teman2, saudara, bahkan orang2 asing. Para extrovert cenderung menghabiskan waktu bersama orang lain dan mendapatkan tambahan energi dari interaksi sosial. (Kalau marina sih ga terlalu extrovert banget... tergantung hehehe... disatu sisi bisa menjadi seorang yang extrovert, disisi lain bisa menjadi introvert... tergantung klik atau tidak dengan lingkungan dan seseorang... atau mood.... ehmmm tapi extrovert yang lebih dominan...)

Intuitive dicirikan dgn fokus pemikiran lebih pada masa depan dan berbagai kemungkinan daripada masa sekarang dan fakta. Seorang yg intuitive akan membaca hal-hal yg tidak terlihat secara kasat mata. Ia adalah pemikir abstrak, menemukan berbagai inovasi, imaginatif, idealis, rumit, dan teoritis.

Feeler dicirikan dgn bagaimana seseorang mengambil keputusannya. Seorang feeler cenderung subjektif dan mengambil keputusan berdasarkan pada prinsip dan nilai-nilai hidup. Mereka diatur oleh perasaan daripada pikiran/logika. Seorang feeler biasanya terlihat sangat mengejar impiannya, emosional, lembut, sensitif, mudah memahami orang lain, perhatian, dan hangat.

Perceiver dicirikan dgn preferensi yang ditampilkan di luar. Seorang perceiver adalah orang yg fleksibel, menyukai banyak pilihan dan berpikir secara acak. Mereka sangat spontan, santai, tidak teratur, sering merubah keputusan di tengah jalan, suka menunda hingga detik terakhir.

Tampilan Fisik:
Tinggi langsing akan berpembawaan tenang. Ketika berjalan, jarak antar kaki agak lebar dan memiliki tatapan licik. Kadang ketika sedang tidak aktif akan terlihat ekspresi heran atau takjub. Umumnya, hidung lurus dan proporsional dengan seluruh wajahnya.

Pendek penuh lebih terlihat ekstrovert. Mukanya bulat, tembam, dan bertepian lembut. Memiliki senyum yang indah, tatapan mata berbinar, selalu terlihat dalam mood yang baik.

Pilihan baju dan aksesoris umumnya sangat berkarakter terutama pada wanita. Mereka berpakaian dengan cara yang mengindikasikan selera teatrikal atau dramatis.

ENFP pria dengan pesonanya memiliki perilaku sopan sering sukses dalam menaklukkan hati lawan jenisnya. Sementara ENFP wanita dengan watak yang jenaka atau suka melucu dapat menyebabkan kesalahpahaman pada lawan jenisnya. Jika ENFP wanita ini menangkap lawan jenis menganggap serius apa yang ia lakukan kemudian ia akan menghentikan kesalahpahaman ini bahkan mungkin berubah perlakuan 180 derajat.

Kekuatan: Optimistis, introspektif, inspiratif, ekspresif, kreatif, spontan, eksprimental, wawasan luas, supel, fleksibel, hangat, ramah, pengertian, mengayomi, antusias.

Kelemahan: Pemimpi, pembosan, dramatis, emosional, perfeksionis, plin plan, konyol, ribet

Hobi: Menulis, membuat dan mengapresiasi karya seni, memainkan alat musik, mendengarkan musik, berpartisipasi pada komunitas teater, membaca fiksi.

Bakat Terpendam: Persuasive, kemampuan mendeteksi bakat terpendam orang lain secara akurat,  sangat intuitif, orientasi melayani orang lain, natural leader tapi tidak suka mengontrol orang lain, kemampuan bicara dan menulis yang sangat baik, dapat bekerja secara logis dan rasional, mudah memahami konsep dan teori yang umumnya dianggap sulit, cenderung sukses pada setiap pekerjaan yang menarik hatinya.

Karir Ideal: Konsultan, psikolog, wiraswasta, aktor, guru, penasihat, diplomat, politisi, penulis, wartawan, reporter TV, spesialis komputer, programmer komputer, analis sistem, peneliti, insinyur, desainer, human resource, musisi, marketer, suster, pelukis, public relation, ilmuwan, manajer projek, pekerja sosial, pelatih

Sisi Romantis ENFP
Definisi Cinta: Menemukan seseorang untuk berbagi pengabdian, kesetiaan, dan kasih sayang

Jatuh Cinta: Secara imajinatif. ENFP dapat merasakan cinta dan kasih sayang yang menyerupai kemurnian anak kecil.

Putus Cinta: Lambat dalam meninggalkan suatu hubungan, tetapi ketika telah berhasil menerima kenyataan akan bangkit sangat cepat.

Komitmen: Mencari komitmen seumur hidup.

Pasangan Ideal: INTJ atau INFJ. Seorang pasangan yang mendukung kreatifitasnya dan perhatian, mengekspresikan apreasiasi terhadap kualitas unik yang dimiliki secara terbuka dan sering. (Sumber disini)

Wuahhhh...... Semangat... Semangat..... Mensyukuri segala karunia yang diberikan Allah, Salah satunya potensi dalam diri kita, sifat dan karakter kita... ahhh.... Manusia tidak ada yang diciptakan sempurna, pasti punya kekurangan dan kelebihan... Ayo Semangat... Ramadhan penuh berkah, lejitkan diri menjadi insan bertakwa.... Senyum.... Ceria... Meraih... Ridho... Allah.... ^_^